Tere Tulemast ehk kuidas kursust läbida

1. kuu: Enesearmastuse taastamine

2. kuu: Emotsionaalne söömine ja turvatunne

3. kuu: Motivatsioon ilma surve ja süüta

4. kuu: Närvisüsteemi taastamine ja turvatunde loomine

5. kuu: Identiteedi muutus – kellena ma ennast näen?

6. kuu: Sisemise sabotööri mõistmine ja vabastamine

Boonus: 7. kuu: Eneseväärtus ja lubamine

Boonus: 8. kuu: Uue identiteedi kinnistamine ja edasi elamine